Đời game thủ ai chẳng có mấy lần overnight đúng không anh em? Có thể là để tranh thủ cày game khi mấy bạn nhỏ khăn quàng đỏ đang ngủ, có thể là đẻ lấy cho bằng được một món đồ mà mình thích trong game, hoặc cũng có thể là để kiếm một trận thắng cuối ngày như một lời chúc ngủ ngon.

Cày game khuya thì đã thật đấy, nhưng cái giá của nó cũng không rẻ nếu trở thành thói quen, không phải bằng tiền mà đôi khi là bằng những thứ mà tiền không thể mua được, ví dụ như sức khỏe, thanh xuân, cơ hội, thời gian… Sau đây là câu chuyện của mình về thói quen cày đêm, hy vọng sẽ mang đến giá trị gì đó cho anh em

Câu chuyện sức khỏe

Về việc thức khuya nó hại như thế này thì các trang báo uy tín đều đã đăng đầy cả ra, anh em cứ search Google là thấy cả đống kết quả thôi nên mình sẽ không nhắc lại chi cho mất công nữa. Kiểu gì thì anh em cũng biết rồi, chỉ là chẳng quan tâm mấy nên cứ mặc kệ mà chơi game thôi. Mình sẽ nói trải nghiệm của mình cho anh em nghe.

Nói về vụ trí nhớ trước đi. Mình không có thói quen gò bó lịch sinh hoạt nên có những ngày mình thường xuyên thức đến tận 2-3 giờ sáng để cày game, xem phim đọc tiểu thuyết, cũng có những lúc mình thấy mệt mỏi nên ngủ sớm trở lại. Từ hồi học cấp 2 cho đến tận bây giờ mình đều vậy cả nên mình nghĩ mình cũng có chút tư cách và trải nghiệm để nói về vụ này với anh em. Đầu tiên là về việc sa sút trí nhớ trước đi, vì cái này mình để ý nhiều nhất.

Tùy theo độ tuổi và cơ địa mà mỗi người đều cần có một thời gian ngủ nghỉ nhất định trong ngày để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và não bộ có thời gian phục hồi. Mình để ý nếu mình duy trì giấc ngủ buổi tối đủ 8 tiếng trong vòng vài ngày thì mình sẽ bắt đầu nhớ được rất rõ ràng tối qua mình đã mơ thấy gì, mình ít bị mất đồ đạc hơn, ít quên những công việc lặt vặt trong ngày hơn, nhớ những thông tin mình đọc tốt hơn… mà không phải tốt hơn bình thường nhé, tốt hơn hẳn luôn. Tinh thần lúc nào cũng thoải mái cả.

Cũng có những lúc mình ngủ tầm trên dưới 5 tiếng, lúc đó thì những thứ mình vừa nêu trên không còn nữa, thậm chí mình xem phim nhiều khi cũng không nhớ rõ tình tiết quan trọng, viết content thì lâu lâu quên ý phải suy nghĩ lại mất thời gian. Còn có những lúc mình chỉ ngủ loanh quanh 4 tiếng 1 ngày thôi, nhưng cũng chỉ vài hôm rồi hết. Vì mình biết nếu ngủ kiểu đó thì chỉ cần tầm 1 tuần thôi là mình sẽ chẳng còn suy nghĩ được gì cả, đầu óc cũng kém nhạy bén hẳn đi.

Ngoài ra thì mình để ý nếu mình cày game khuya đến tầm 2-3 giờ sáng và ngủ tầm 4 tiếng trong vài ngày liên tiếp thì mình sẽ rất dễ bị thiếu máu lên não mỗi khi đứng dậy, kiểu mặt mũi tối sầm lại ấy. Ngồi chơi game hàng tiếng đồng hồ đến khuya sau khi đã ngồi cả chục tiếng trên văn phòng công ty cũng làm mình dễ bị đau lưng hơn. Nói chung là cày game khuya thì có vui thật đấy, nhưng nếu anh em đã nhận thấy được những dấu hiệu giống như mình đã kể thì cũng xem lại thói quen sinh hoạt của mình nhé, không tốt chút nào đâu.

Chuyện học hành và công việc bị ảnh hưởng

Hồi lớp mình từng âm 20 điểm hạnh kiểm chỉ trong 1 học kỳ chỉ vì cày game, cày phim khuya và đi học trễ. Đi học lúc nào cũng buồn ngủ nên kết quả học tập cũng không mấy khả quan, chỉ vừa đủ điểm lên lớp. Hồi đó mình chẳng quan tâm mấy vì quan điểm của mình là điểm chẳng thể đổi ra được tiền, trừ khi mình từ bỏ mọi sở thích cá nhân để ganh đua với cả ngàn người khác.

Nhưng mà bây giờ thì mình đi làm rồi, mình được trả tiền để đến công ty nên mọi chuyện nó cũng phải khác. Không ai cấm thức khuya, nhưng không được đến trễ. Không cần biết mình thức đến gần sáng hay gì, miễn 9 giờ sáng là mình phải có mặt tại công ty. Những ngày thức quá khuya và ngủ quá ít thì mình sẽ không còn hơi sức đâu mà nghĩ ra những ý tưởng hay ho sáng tạo để giúp công việc trở nên thú vị hơn. Cơ thể mệt mỏi thì tinh thần cũng kém đi, mình sẽ mất thời gian hơn để hoàn thành công việc trong ngày, thế là sự mệt mỏi lại dồn từ ngày này sang ngày kia. Đã có không ít những ngày cuối tuần mình chỉ nằm bẹp dí ở nhà vì không xách mông đi chơi nổi.

Một thói quen rất xấu và cực kỳ khó bỏ

Cày game khuya có hại thì ai cũng biết cả, nhưng mà bỏ được thì lại chẳng có mấy ai, bản thân mình là một ví dụ. Cày game khuya nó cho mình cảm giác bà ban ngày mình không thể nào có được. Mình có một không gian riêng tư và tĩnh lặng, trẻ trâu giờ đó cũng đi ngủ bớt so với ban ngày. Thêm vào đó cái cảm giác tội lỗi khi cày game đến tận 2-3 giờ sáng hoặc hơn làm người ta thực sự kích thích. Mình cứ bỏ một thời gian rồi lại tái nghiện một thời gian. Luẩn quẩn như vậy cũng lâu lắm rồi.

Hiện tại để có thể phát triển bản thân nhiều hơn trong tương lai thì mình đã có kế hoạch để giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên đó là chuyện của vài tháng tới. Còn bây giờ mình đi làm trên công ty rồi xử lý chuyện nhà cũng hết ngày hết giờ, bắt mình ngủ sớm không chơi game xem phim nữa thì chắc mình khùng mất. Chính vì mình chưa bỏ được nên mình mới khuyên anh em ai thấy không cần thức khuya thì nên bỏ đi. Hãy lắng nghe tiếng gọi từ cơ thể mình, sức khỏe là quan trọng nhất.

Sự mệt mỏi làm trải nghiệm trong game trở nên tệ đi

Trong đời game thủ, ai mà chưa từng trải qua cái cảm giác hết “trận cuối” này đến “trận cuối” khác đúng không anh em? Mà công nhận là nó vui và đã thật nhỉ?

Nhưng mà cái gì cũng có mức độ thôi. Cá nhân mình một khi thấy sự mệt mỏi và cơn buồn ngủ ảnh hưởng đến trải nghiệm chơi game thì mình ngưng ngay. Nếu vẫn còn chưa muốn ngủ thì mình chuyển sang cày phim thêm chút nữa. Đó là vì một khi cơ thể đã bắt đầu lên tiếng thì đó là cũng là lúc hiệu suất chơi game của mình bị ảnh hưởng. Mình sẽ không thể tập trung tốt, quan sát tốt, xử lý tình huống tốt như buổi sáng nữa. Nếu mình cố chơi sẽ rất dễ thua, dễ có mấy pha lỗi đi vào lòng đất… từ đó mà trải nghiệm chơi game cũng trở nên tệ đi. Có những lúc mình cố gắng kiếm một trận thắng để ngủ cho ngon nhưng cuối cùng vẫn phải đi ngủ trong bực tức, cảm giác đó không dễ chịu chút nào cả.

Có thức khuya cũng đừng để mình thiếu ngủ

Mình biết rõ là viết bài này ra cũng chẳng mấy ai sửa được liền cả, vì cày game khuya vui mà. Nhưng ít ra thì anh em đọc qua sẽ nhớ để tạo tiền đề cho một cuộc sống lành mạnh hơn. Mình không khuyên anh em bỏ hẳn việc cày game khuya, vì bản thân mình cũng vậy thôi. Lâu lâu overnight một bữa với anh em bạn bè cũng tốt mà. Nhưng mà anh em nhớ nếu có lỡ thức khuya rồi thì hôm sau hãy ráng sắp xếp thời gian để ngủ bù bất cứ khi nào có thể nhé. Có thể nó không loại bỏ hoàn toàn được tác hại của việc cày game đêm đầu nhưng ít ra thì cũng đỡ được một chút.

Mời các bạn tham khảo thêm một số thông tin liên quan tại GVN 360 như:

Mời các bạn theo dõi fanpage của chúng mình theo đường link dưới đây để cập nhật những tin tức về game, công nghệ và nhiều thông tin thú vị khác nữa nhé!

GVN 360

BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM