Nói về tác hại của thức khuya thì đã có nhiều bài rồi, nhưng với mình thì điều kinh khủng nhất là mỗi sáng phải dậy tắt báo thức các bạn ạ.
Trong thời đại của tụi mình bây giờ, đi ngủ sớm được một bữa nó hiếm lắm. Đổi lại thức khuya đã trở thành một thói quen, dù thói quen này không tốt gì cho lắm. Mà đã thức khuya thì sẽ đi kèm với dậy trễ, thành ra để thức đúng giờ đi học, đi làm, mình toàn phải đặt báo thức để không bị trễ. Từ ngày này qua tháng nọ, riết mà giờ mình ra đường nghe tiếng báo thức là mình giật mình luôn.
Có thức mới biết đêm dài, nhưng lúc thức thì vui chứ lúc tắt báo thức mình “cay” lắm
Có mấy ai mà chưa thức khuya bao giờ, với mình thì việc thức khuya diễn ra thường xuyên luôn. Chủ yếu là lúc đi học mình lo ôn thi, sau đi làm thì lại không có giờ giải trí trong ngày, thành ra mình hay cày phim đêm để giải trí bù, do vậy mà mình thức khuya lắm
Ngày trước là 1 – 2 giờ sáng mình mới ngủ, còn bây giờ “tuổi già sức yếu”, cứ tầm 12 giờ đêm là mình kê cao gối nằm rồi. Nhưng dù vậy thì thức khuya vẫn là thức khuya, mình vẫn sẽ ngủ không đủ giấc. Nên phòng khi không dậy nổi, mình đặt báo thức mỗi ngày vào lúc 5 giờ 45 phút sáng, cuối tuần thì được ngủ tới 7 giờ, nghe sương sương là bạn cũng thấy mình ngủ ít rồi á.
Vậy mà mỗi sáng còn nghe chuông báo thức, nghe xong là mình bật người dậy luôn. Chẳng hiểu sao nhưng với mình, không một tiếng chuông báo thức mặc định nào của điện thoại mà mình thấy dễ nghe. Cho dù là giai điệu đơn giản chứ không phải tiếng chuông “reng reng” thì nó cũng sẽ lặp lại theo một công thức rất khó chịu, buộc mình phải dậy tắt đi. Tính ra thì những bài nhạc báo thức đó đã làm tốt nhiệm vụ của nó đó chứ, nhưng mình cực kỳ khó chịu, đến mức ám ảnh luôn.
Thức đêm không chỉ xuống sức, nó còn ảnh hưởng đến tinh thần cả ngày của mình vào hôm sau
Không nói đến những tác hại khác, chỉ việc tắt báo thức với mình cũng đã đủ kinh hoàng. Ngoài khó chịu mỗi sáng thức dậy, thức khuya còn ảnh hưởng đến tinh thần của mình vào sáng hôm sau. Có ai muốn bị kêu dậy khi chưa ngủ đủ đâu, thế mà ngày nào mình cũng phải dậy theo cách như thế, vừa mệt vừa oải, nhiều lúc lười ơi là lười luôn.
Ngoài ra còn bị ám ảnh nữa, mỗi lần đi ngoài đường mà nghe điện thoại ai có tiếng chuông giống mình là mình nhạy lắm, tự nhiên tim đập nhanh ơi là nhanh kiểu hồi hộp ý. Nhiều khi mình thù cái báo thức trong điện thoại mình ghê mà chẳng dám xóa, xóa một phát là mai khỏi đi làm. Có được bữa nào mình ngủ sớm để sáng hôm sau dậy không cần tắt báo thức là mình sảng khoái hẳn ra, thấy đời tươi đẹp lắm, bị cái khó mà ngày nào cũng dậy như thế được.
Mấy lần để chuông như “đấm vào tai”, giờ mình ưa cài những giai điệu nhẹ nhàng cho đỡ mệt người
Có thù có ghét thế nào mà không giải quyết triệt để được thì cũng phải giảm bớt được phần nào hay phần đó, vậy là mình quyết tâm tìm ra bài nhạc êm êm, nhẹ nhẹ để mỗi sáng điện thoại đỡ “nhát ma” mình. Mình ưu tiên không để chuông bài nhạc mình thích, vì mình sẽ có xu hướng chill theo nhạc rồi ngủ tiếp. Do vậy, mình chỉ tìm một bài nhạc nhẹ để mỗi sáng mình có nghe chuông cũng không ngủ thêm, lại có thể nằm thêm 1-2 phút, cho cơ thể từ từ thích nghi, lúc đó ngồi dậy mới không bị choáng.
Tóm lại, mình là đứa thức khuya nhiều nên để dậy đúng giờ thì mình phải có báo thức, mà nếu chuông mạnh quá mình sẽ bị hồi hộp và bật dậy bất chợt. Vì vậy mình sẽ ưu tiên chọn mấy bài nhạc nhẹ, không giật đùng đùng để còn nằm nghe một hồi rồi thức, thế sẽ đỡ mệt tim hơn.
Nếu có lời khuyên nào mình muốn nói với các bạn, thì đó là khuyên bạn giảm bớt tần suất thức khuya lại nếu có thể. Mình biết điều này rất khó trong cuộc sống hiện tại của chúng ta, nhưng nếu cứ mặc kệ sức khỏe, thức khuya rồi “đấm nhau” với cái báo thức cũng không hay chút nào. Dù còn trẻ nhưng mình đã dần cảm nhận được sức khỏe thua kém so với hồi còn cắp sách đến trường rất nhiều, đi khám thì vẫn chưa thấy gì nhưng ai biết được đâu mấy bạn ơi, bệnh nó đến bất chợt thật đấy.
Mình viết bài này đầu tiên là muốn chia sẻ với các bạn cảm giác phải tắt báo thức mỗi ngày nó kinh hoàng thế nào, thứ hai là muốn khuyên các bạn hạn chế thức khuya, vì sức khỏe là trên hết. Cảm ơn các bạn đã xem bài viết này của mình, hẹn gặp lại bạn trong những bài biết sắp tới và chúc bạn có một ngày tuyệt vời nhé!
Mời các bạn tham khảo thêm một số thông tin liên quan tại GVN 360 như:
- Đã từng thức rất khuya cày phim, giờ mình “tịnh tu” cứ đúng 11 giờ đêm là đi ngủ
- Ngồi máy tính cả ngày mệt muốn “bay màu”, mình quyết định đi chơi đến khuya để “thay máu”
- Chơi game khuya thì vui đấy, nhưng lâu lâu 1 lần thôi nha anh em
Mời các bạn theo dõi fanpage của chúng mình theo đường link dưới đây để cập nhật những tin tức về game, công nghệ và nhiều thông tin thú vị khác nữa nhé!
