Uống nước đều đặn là thói quen tối quan trọng để anh em đảm bảo được sức khỏe của bản thân và giúp cho cơ thể đào thải những chất không tốt ra ngoài hiệu quả. Thế nhưng với game thủ, không phải lúc nào họ cũng có thể để ý giờ giấc uống nước đúng cách vì còn đang cháy hết mình với game. Vậy nên hôm nay mình sẽ chia sẻ với anh em 5 cốc nước quan trọng nhất trong ngày đối với game thủ, để vừa không ảnh hưởng đến việc chơi game, vừa mang lại hiệu quả tốt nhất.
BUỔI SÁNG KHI NGỦ DẬY
Không chỉ đối với game thủ mà còn với tất cả mọi người, ai ai cũng nên uống một cốc nước thật đầy ngay khi thức dậy sau khi cơ thể vừa trải qua 8 giờ đồng hồ không có nước. Cốc nước này ngoài việc giúp anh em tiếp nước cho cơ thể, thì nó còn giúp anh em phấn chấn và tỉnh táo hơn hẳn để bước ra khỏi giường và bắt đầu một ngày mới. Mẹo của mình là luôn rót sẵn một cốc nước, đậy nắp và để đầu giường, sáng dậy chỉ cần với lấy cốc nước rồi uống thôi. Vậy nên anh em đừng quên hãy tiếp nước ngay khi thức dậy, cơ thể sẽ thoải mái và sẵn sàng cho những trận game cực căng đang chờ nhé.
TRƯỚC KHI ĂN
Bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng nên được bồi thêm bởi một ly nước, anh em lưu ý là uống trước khi ăn 30 phút để tránh tình trạng ăn bị quá no. Cốc nước này giúp anh em tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Vừa bổ sung năng lượng để chơi game hiệu quả hơn, mà kiểu ăn xong nghỉ tí đi “xả luôn, đỡ bị Tào Tháo rượt trong lúc chơi gây đứt đoạn nhé anh em. Anh em lưu ý là trước buổi ăn nào cũng nên uống, chứ không chỉ riêng buổi sáng đâu nhé, uống một cốc 30 phút trước khi ăn sáng, chơi game xong uống cốc nước rồi lại ăn trưa, tương tự như thế vào buổi tối, là xem như anh em đã bảo kê được lượng nước ổn để chơi game rồi đấy.
TRƯỚC KHI CHƠI GAME
Việc chơi game thường sẽ mất khá nhiều thời gian, vậy nên đôi lúc anh em sẽ quên uống nước nếu trận game kéo dài quá lâu hoặc chơi cuốn quá không uống nước trong vài ba giờ liền. Vậy nên trước khi chơi game, cứ uống một ly nước thật đầy, vì anh em cũng chơi game trong môi trường mát mẻ, thoải mái nên cơ thể cũng không tiết nước nhiều, một cốc có lẽ là đủ để anh em chiến game nhiều mà cơ thể không bị thiếu nước nhé. Nếu được thì anh em cứ thủ sẵn thêm một cốc trên bàn, đôi lúc đang chơi liếc qua phát cũng nhớ ra phải uống nước thì uống luôn cho tiện.
SAU KHI ĐI TẮM
Ly này thì dành cho anh em nào thật sự quan tâm đến sức khỏe, muốn có một sức khỏe tốt nhất để chiến game. Uống nước sau khi tắm sẽ giúp cơ thể ổn định nhiệt độ, cân bằng huyết áp để cơ thể thoải mái và thư giãn hơn. Hiệu quả của cốc nước này sẽ khiến cơ thể hoạt động trong trạng thái hồi phục, giúp anh em có cảm giác “fresh” hơn sau khi tắm và sẵn sàng cho một buổi sáng, hoặc tối chiến game vừa ấm cúng và hiệu quả. Không quan trọng như những cốc nước trên, nhưng độ hiệu quả là rất tốt nhé anh em.
TRƯỚC KHI ĐI NGỦ
Nếu uống nước buổi sáng là để bù nước trong lúc ngủ, thì việc uống một cốc nước trước khi đi ngủ là để duy trì một lượng nước ổn định trong lúc ngủ để cơ thể không bị mất nước quá mức. Tuy nhiên cốc này anh em chỉ nên uống một cốc vừa đủ, không cần quá nhiều, tránh tình trạng tối đang ngủ lại phải thức dậy đi xả lũ thì hơi căng, lại còn ảnh hưởng đến giấc ngủ nhé. Quả này tốt nhất anh em đánh trận cuối xong, uống luôn, lỡ có mắc thì đi luôn rồi ngủ cho nó chắc ăn nhé.
Vừa rồi là 5 cốc nước quan trọng nhất trong ngày của game thủ, anh em nhớ uống nước đầy đủ để bảo vệ sức khỏe nhé, vì chơi game trong vậy thôi chứ mất sức lắm đầy. Chúc anh em có được sức khỏe tốt để trận nào cũng có một màn trình diễn ấn tượng nhá.
